生活中意外不断，无论我们多么小心，扭伤随时都有可能出现。小编给大家整理了扭伤的急救知识，了解一下，以备不时之需。
【急救原则】
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，通常还伴随着青紫与水肿。
扭伤之后，处理的原则有五项：保护、休息、冰敷、压迫、抬高。
【急救方法】
在扭伤发生的24小时之内，将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高，并做到每隔一小时用冰袋冷敷一次。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
【绝对禁止】
扭伤之后，不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。
【注意】
以上的扭伤急救知识，是针对扭伤情节稍轻的，严重的肌肉拉伤（断裂）、韧带扭伤（断裂）、骨折，须由医院专科医师手术治疗。
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