我们很多的负面情绪会积聚在肩颈关节，正所谓积郁成疾。让我们酸痛，焦虑，愤怒，紧缩，压力山大，伸展不开…而开肩练习可以使肩部得到很好的锻炼，打开和扩展胸部。
正确地开肩不仅能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，还能促成肩、肘、手三节自然顺畅地伸展。肩紧锁轻者含胸驼背，肩外展、外旋等动作受限，影响个人的气质和形象；重者则造成慢性肩周炎、疼痛难忍、行动不便等，所以，开肩对于保护自身健康来说，至关重要。
瑜伽练习是身心合一的过程，但对于肩背部尤其僵硬的现代人来说，增加其灵活度是必不可少的。开肩练习实际上也是锻炼胸椎，肩膀肌肉和胸腔以及呼吸的练习。轻盈、伸展的肩膀会带给你快乐的心情，有了这个坚实的基础，你会更加热爱瑜伽练习，你的内力也会随之提升。
星海友谊店
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奥林匹克店
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软景中心店
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9月22日(周日)12:00-13:00
收费标准：88元/人
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LALASA学院培训计划
2月
孕产训导师认证-14日-17日
原价5800，早鸟价5220
阿斯汤伽提升课-周末8天
原价2380，早鸟价1780
3月
倒立能量流LV1+瑜伽轮LV122日-24日
原价2400，早鸟价2000
4月
哈他瑜伽教培-初中高级教练培训周末班
原价8880，早鸟价7880
垫上普拉提初级教培-13日-14日
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阿斯汤伽提升课-周末8天
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原价8880，早鸟价7880
7月
阿斯汤伽教培-13天
原价5800，早鸟价5280
脊柱灵活性-27日-28日脊柱调理培训
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香港导师Victor倒立能量流2级-3级
1日-4日
普拉提系统培训之垫上与大器械一级培训
原价3980，早鸟价2980
阿斯汤加Mysore/Led晨练召集令
10月
零基础全日制瑜伽培训课程
哈他200小时
阿斯汤加教培-6天
11月
哈他瑜伽教培-28天初中高级教培培训
LALASA特色课程计划
1月
腰腹核心课程-授课老师Beck
2月
改善肩颈堵塞专题-授课老Mary
3月
舞韵瑜伽-授课老师Miya
4月
瑜伽辅具运用-授课老师Mary
5月
孕产瑜伽-授课老师Miya
6月
骨盆改善-授课老师Mary
7月
开髋课程-授课老师Cindy
青少年儿童瑜伽-授课老师Athena
能量流瑜伽-特邀名师Victor
8月
瑜伽冥想之大休息术-授课老师Athena
双人瑜伽-授课老师Baby
9月
开肩课程-授课老师Beck
10月
瑜伽呼吸法-授课老师Athena
11月
腰腹核心课程-授课老师Beck
12月
音钵疗愈-授课老师Athena
