所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。
核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。
强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用，更有效起到保护腰椎的作用。
凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。
俗话说腰是一个女人的灵魂。
从A4腰、反手摸肚脐，到「女友腹」的流行，人们对腰腹核心的重视从未改变。事实上，针对这个区域的练习无论是在身体层面还是精神能量层面，都对我们有诸多益处。
奥林匹克店
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软景中心店
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星海友谊店
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LALASA学院培训计划
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孕产训导师认证-14日-17日
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阿斯汤伽提升课-周末8天
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10月
零基础全日制瑜伽培训课程
哈他200小时
阿斯汤加教培-6天
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零基础全日制哈他瑜伽教培
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LALASA特色课程计划
1月
腰腹核心课程-授课老师Beck
2月
改善肩颈堵塞专题-授课老Mary
3月
舞韵瑜伽-授课老师Miya
4月
瑜伽辅具运用-授课老师Mary
5月
孕产瑜伽-授课老师Miya
6月
骨盆改善-授课老师Mary
7月
开髋课程-授课老师Cindy
青少年儿童瑜伽-授课老师Athena
能量流瑜伽-特邀名师Victor
8月
瑜伽冥想之大休息术-授课老师Athena
双人瑜伽-授课老师Baby
9月
开肩课程-授课老师Beck
10月
瑜伽呼吸法-授课老师Athena
普拉提脊柱调理-授课老师Lily
11月
腰腹核心课程-授课老师Beck
12月
音钵疗愈-授课老师Athena
