1.葛根 葛根是一种常见的中药，性凉，味辛。它含有丰富的黄酮类物质，被专家称为“保养圣品”。黄铜可以有效地模拟雌激素，帮助调理女性内分泌规律，延缓衰老。所以，适量地摄入葛根粉，不仅可以弥补雌激素分泌不足的症状，还可以让身体充满青春活力。
2.无花果 对一些女性朋友来说，在日常生活中，也可以通过食疗的方式，有效的延缓衰老，而无花果就是不错的选择，无花果是常见的一种水果，具有很好的滋养功效。同时也可以有效的促进体内雌激素的分泌，所以也被人们称为天然的黄体酮，而对于一些女性朋友来说，在日常生活中，常吃一些无花果，可以促进雌激素分泌，调节体内的内分泌平衡，有助于延缓衰老，让你更有女人味。
3.蜂蜜玫瑰花茶 蜂蜜和玫瑰花对于女性的身体保养都有很好的作用。蜂蜜中的果糖、有机酸、维生素等，对女性的皮肤有着很好的抗衰老作用，而且可以使皮肤越来越细腻有光泽。玫瑰花有着一定的美容养颜功效，如果每天女性能够喝上一杯蜂蜜玫瑰花茶。不仅能够使女性更美丽，也有利于缓解女性的痛经现象。
4.当归 当归是常见的一种中药材，药用价值非常高，而且具有很强的补血效果，在夏季的时候，天气比较干燥，若女性坚持食用一些当归来泡水喝的话，可以起到活血补血的功效。同时也可以起到暖宫散寒的作用，帮助女性排出体内的寒气，改善宫寒的情况，同时也可以促进血液循环排出毒素，让女性皮肤更加白皙水嫩，还能预防绝经。
