又是炸香蕉
基本原料：香蕉400克，香蕉300克。
白糖、淀粉15克、瑶明10克、麦川柚子汁8克、盐2克、料酒6克、玉米20克、面粉50克、鸡蛋1个、色拉油1斤（约80克）。
锻炼：
1、将鸡宰杀，去骨去骨，切成4厘米长的块，洗净，加入盐和5克葡萄汁浸泡15分钟。
2.香蕉切薄片；将玉米淀粉、面粉、鸡蛋和50克果汁混合，制成光滑的面团。
3、锅内倒入色拉油，60%热时，将香蕉片裹上面粉糊，下入锅内，蘸油小火煎2分钟。
4.锅内留底油，加入白糖、陈醋、葡萄汁调味，加入香蕉片和车前草，炒熟，椰丝勾芡即可上桌。
培根番茄酱炒饭
材料：隔夜饭一碗，培根，胡萝卜，生菜，西红柿，洋葱，奶酪，盐，黑胡椒。
锻炼：
1.猪肉分肥瘦，青笋和红萝卜切段，洋葱和西红柿切段。
2、热锅烧热油，先下肥肉，出油后下入瘦腊肉。
3.加入洋葱炒香，然后加入胡萝卜加入，加入米饭加入。
4、加入青笋炒匀，然后尝下盐，加入盐和黑胡椒，拌匀装盘。
5.抹上芝士放入烤箱，调至200度，烘烤十分钟。
烤牛肉
主要原料：牛肉400克，干辣椒15克，白蜡5克，大葱250克，普丁10克，蒜茸20克，生姜，大葱，盐，料酒，鸡精，味精、生抽、老抽、糖、香油、色拉油适量
锻炼：
1、牛肉洗净，切成0.4厘米厚的块，放入锅中，用姜、葱、盐、料酒拌匀，倒入，加入色拉油，拌匀备用。另外，将干辣椒切成小块，洋葱也切碎。
2、干净的锅里放色拉油烧热，放入腌制好的猪肉，中火炒至散粒，加入干辣椒和胡椒粉，用文火煮熟。酒，炒一会，然后放入姜丝和蒜末，继续炒。
3、小火炒至汁干发亮，加入盐、料酒、鸡精、味精、生抽、老抽、糖，炒至干透香。加入葱花拌匀，淋上香油，取出模具即可食用。
熏鸡汤
跟随
1、乌鸡、党参、红枣、黄芪、枸杞洗净，30分钟前报。
2.将带乌骨的鸡肉放入锅中，用热水煮开，去除血水
3、锅内放入党参、黄芪、枸杞、红枣和乌鸡。
4.加水没过材料
5.烤鸡3小时
6.加盐调味
