白内障是一种常见的眼科疾病。那么你知道日常生活中,对于糖尿病患者怎么预防白内障方法呢?
1糖尿病患者怎么预防白内障方法
得了糖尿病,没过多久又发现了白内障!这种情形非常常见!眼科专家称,糖尿病性白内障属于继发性白内障,也是老年人视力下降的常见原因,六成白内障病人都是由糖尿病引起的。在老年人群中,糖尿病人的白内障发生率比正常人群高4~6倍,并且发生早、成熟快。
糖尿病带来白内障发展迅速
老“糖友”田伯做了白内障手术,却发现视力只有些许进步,但两周后,他说“白内障复发了”,还常有视物变形的问题。为此,他怨气十足地找到医生。检查后医生告诉他,他除了有白内障,还有眼底病——老年性黄斑变性,影响了他的视力。因此,若不治疗黄斑变性,即使去除了白内障,视力依然没有太大的改善。而混浊的晶体一旦被摘除了就不会再生,也就是说,白内障手术后不会复发。
南方医科大学南方医院眼科主任于健告诉新快报记者,糖尿病人常有眼病,包括糖尿病性白内障和糖尿病眼底病变,且两者常常同时存在。他指出,糖尿病所致的白内障,与最常见的老年性白内障不同,它属于代谢性的白内障,是内分泌障碍性疾病,是糖尿病导致的血糖升高所引起内环境生化异常而导致白内障形成,在先天性代谢异常情况下更为常见。
除此之外,与发展缓慢的老年性白内障相比,糖尿病所致得白内障发展较快,仅需要几个月就可使视力严重受损。但治疗手段则与一般的白内障相同,即用超声乳化手术吸除混浊晶状体核和皮质,再植入人工晶体。
老“糖友”应每年查一次眼底
糖尿病病程越长,越容易得糖尿病眼病,包括糖尿病性白内障和糖尿病眼底病,例如糖尿病性视网膜病变、糖尿病性白内障、虹膜睫状体炎、青光眼、动眼神经麻痹、眼底出血等。
“1型糖尿病患者若从小得病,三四十岁就可出现眼底病变;2型糖尿病病程在以上,糖尿病眼病的发病率则会随着糖尿病病程的增长而增高。”于健认为,对于糖尿病人来说,首先要控制好血糖;其次,病程在以上的糖尿病人要每年做一次眼底检查,及早发现眼部血管病变。还由于糖尿病性白内障和糖尿病眼底病变常是“两兄弟”,因此,即使糖尿病人只发现有白内障,没发现眼底病变,也不能疏忽检查,每年一检是少不了的。“这样容易在早期发现糖尿病导致的血管病变,抓住这个时机治疗,既能治疗血管病变,又能延缓血管病变的进程,能预防糖尿病人常见的另一严重眼病——糖尿病视网膜病变”。
2白内障预防保健方法
白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明,外界物体通过它的屈折和调节,在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后,就会影响光线的透过,其成像就会模糊,视力受影响。
白内障初起时可以没有任何症状,以后随着病情的发展,可出现复视或多视的现象,也有的患者原有近视度数加深,远视的原有度数减少,发展下去,视力下降,最终导致失明。当白内障发展到一定程度后,可去医院进行手术治疗。常用白内障手术方法有白内障囊外摘出术、晶状体超声乳化摘出术、人工晶状体植入术等。
白内障的预防也很重要。①心理保健:老年人得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张。②行为习惯:起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。③饮食防治:平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。④运动防治:经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。
3白内障有什么预防保健方法呢
预防白内障的保健方法:
1、白内障患者饮食起居要规律,保持心情舒畅,避免暴饮暴食,注意劳逸结合。多吃蔬菜、水果等富含维生素C、E的食物。
2、忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物(如生葱、生蒜等),吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒。
3、适当服用少量阿司匹林不仅有助于防止产生白内障,而且还能防治某些心血管病。但不能单纯依靠阿司匹林以求效。切忌,一般要以医嘱为主
4、老年人由于晶体的弹性减退,看书或写字时间长一些会引起眼睛胀痛,甚至头痛不适。因此,阅读、写字、看电视时间应控制在一小时之内,每隔1小时应到户外活动一下或闭眼休息,在暗处最好不要看书。
5、体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻、呕吐和大量出汗,以免脱水。
6、每晚保持充足的睡眠,有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠苭或中成苭调理。
7、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
4日常如何保健预防白内障
专家提醒,患者要按期到病院进行裂隙灯显微镜查抄,察看白内障成长环境,并在大夫指导下,定时点用治疗白内障的眼药或服用口服药如障眼明片等。别的,还要从日常糊口的饮食、举动风俗入手进行养护,延缓晶体浑浊,庇护视力。
在日常生活中要注意以下五点:
1、保持心情舒畅,避免过度情绪波动。有些老年患者患了白内障以后,总害怕眼睛会瞎,成天郁郁寡欢,自己给自己造成巨大的心理压力,很容易使病情加重。因此,患者应避免过度的情绪刺激和波动,保持心情愉快,以使全身气血流通,提高抗病能力,有利于白内障的稳定和康复。
2、起居要规律,注意劳逸结合,不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度,注意正确的用眼姿势,保持恰当的距离,保证光源充足等。每用眼1小时左右,应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、仰望天空或眺望远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。
3、调整饮食结构,适当补充维生素和微量元素。以清淡、富有营养的食品为宜,尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为,老年性白内障多属肝肾精血亏虚,不能涵养眼睛所致,刺激性食物多会耗损阴精,加重病情。
中医有言“药食同源”。日常煲汤、泡茶中就可以加入枸杞、决明子等药材,还可以用杭白菊泡茶。枸杞补阴虚,决明子和杭白菊清肝明目。老年性白内障患者需要补益肝肾,患者应在医生指导下选取食疗药材。
4、坚持眼部按摩,改善眼部血液循环。眼部按摩如眼保健操等方式,可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位,加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球的自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。
5、尽量避免强光刺激。强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重,长期接触长波紫外辐射线,可导致慢性蓄积性晶体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季,为避免暴露在强烈阳光下,外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。
5白内障的预防保健措施
一般认为,老年性白内障病人在生活上应注意以下几个方面:
(1)饮食起居要规律,注意劳逸结合,锻炼身体。
(2)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内,每隔1小时应闭眼休息,或做眼保健操,也可以到户外活动几分钟。
(3)保证睡眠充足,有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
(4)心胸要开阔,遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪,正确对待,保持愉快的心情。
(5)有屈光改变者,应到医院检查,配戴合适的眼镜。
(6)定期到医院行裂隙灯显微镜检查,观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状,应及时到医院检查治疗。
(7)在医生指导下,按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药,待时机成熟时可行手术治疗。