自制代餐奶昔-巧克力饼干口味

菜谱简介

遇见很多朋友都在喝贵桑桑的代餐奶昔,平均一餐也要50up,所以决定自己调配营养健康的代餐奶昔.

材料

牛奶150cc燕麦300cc优格3汤匙巧克力饼干4片

做法

1

把干燕麦先用热水泡开约300cc+3汤匙燕麦,之后把牛奶150cc.三汤匙优格(可不加)和四片ORO饼干放入果汁机,打均匀后就是绵密的奶昔了