对于我们感知外部信息的途经来说，眼睛可以说是非常重要的通道了，但是近年来随着夏季紫外线的照射越来越强，很多人在患上白内障过后，视力下降的情况难以控制，给患者的生活带来了不便，那么夏季预防白内障的措施是
1夏季预防白内障的措施是什么
对于我们感知外部信息的途经来说，眼睛可以说是非常重要的通道了，但是近年来随着夏季紫外线的照射越来越强，很多人在患上白内障过后，视力下降的情况难以控制，给患者的生活带来了不便，那么夏季预防白内障的措施是什么?
1、平时注意不要强光直射眼睛，在户外一定要做好对眼睛的防护,注意戴帽子、太阳镜或偏光镜。
2、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
3、要多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
以上就是夏季预防白内障的措施是什么。看了上面的描述，我们应该都能明白了要在夏季预防白内障一定要减少紫外线对眼睛的刺激，同时专家也希望大家平时上网要有节制，尽量减少玩游戏和看电视的时间，这样我们的眼睛才能得到更多的休息，从而降低白内障的危害!
推荐文章：
常见的白内障的手术类型
白内障疾病的科学鉴别方法
老年性白内障疾病患者的临床表现
2日常生活中应该如何预防白内障
白内障作为最容易导致眼盲的一种疾病，在治疗方面却不是很有针对性，只能选择具有危险性的手术治疗法，其实，想要告别白内障，最好的方法还是要做好预防工作，那么我们日常生活中应该如何预防白内障呢?
1.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
2.加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
除了以上几点预防白内障的方法之外，还有最为重要的一点就是要做到心胸宽广，不要斤斤计较，即使遇到火烧眉毛的事情也能够泰然处之，对生活保持充足的热情和激情，这样也可以减少白内障的发生。
推荐文章：
常见的白内障的手术类型
白内障疾病的科学鉴别方法
老年性白内障疾病患者的临床表现
3老年人预防白内障都有哪些方法呢
老年人是一个特殊的群体，对于他们来说，身体各方面机能都下降了，抵抗力很差，器官的功能也受到了非常大的影响，所以，老年人更应该注意对白内障的预防，那么，老年人预防白内障都有哪些方法呢?
适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。
平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。
生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排
合理安排饮食：每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
以上就是为大家介绍的老年人预防白内障的方法。不难看出，这些方法同我们的生活息息相关，是我们生活中的点点滴滴，比如饮食起居，这些都是需要我们每天都加以注意的，希望广大老年人朋友能够加以注意，严格按照这些预防措施来做。
推荐文章：
白内障是如何形成的
常见的白内障的手术类型
白内障疾病的科学鉴别方法
