很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上乳腺增生之后不能及时的进行治疗，这就导致乳腺增生越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关乳腺增生应该怎样预防的一些知识吧。
1疾病问答
病友提问：
我的乳房发现越来越大，开始以为是好事，后来变得很疼了检查是乳腺增生,现在女性患有乳腺增生的这么多，有的甚至要切除乳房，我可不想自己以后也变成这样。乳腺增生能不能预防，有什么好的办法。 想得到帮助：乳腺增生应该怎么预防？注意哪些？
专家解答：
你好，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生在预防方面,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,注意情绪调养,胸罩不要带的过紧，保持心情愉快,工作不要紧张劳累,特别不要激动生气。
2乳腺增生应该怎样预防
乳腺增生介绍
相信很多女性都有过和我一样的经历，经常会感觉到乳房里面会肿块，而且如果不小心碰到肿块的话就会感觉特别疼。这个现象在月经的前后几天或者是情绪不是很稳定的时候就会特别明显，而随着经期的结束，胸部的疼痛也会有所好转。但这其实就是乳腺增生，乳腺增生不是什么严重的疾病，但是如果持续加重的话也有可能需要通过手术来治疗。
乳腺增生应该怎样预防
1心理治疗对乳腺增生十分有效，当情绪焦虑时乳腺增生的疼痛感就会加剧，所以我们要注意保持心情的舒畅，以乐观的心态对待生活。
2预防乳腺增生还应该要改变日常饮食的不良习惯，少吃一些油炸食品或者是糖分含量较高的食物，这些都会引起内分泌失调，促使乳腺增生的病发。
3胸部发育不良的女性在选择丰胸产品时要避免使用含有大量雌激素的丰胸药，这不仅仅不能健康丰胸，更会导致其他的乳腺疾病。
4女性应当尽量避免人工流产对身体造成伤害，产妇多自然喂奶能够疏通乳腺，对预防乳腺增生也有好处。
乳腺增生的注意事项：
1、女性经常运动避免肥胖，对改善内分泌不良情况，预防乳腺增生很有效。2、有轻度乳腺增生的患者应该定期复查，防止病情加重。3、乳腺增生患者平时应该多吃粗粮，补充人体所需的膳食纤维。
