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周末母子俩午餐这样做 简单又好吃 有荤有素营养全 吃得很开心

时间:2019-05-05 10:29:39

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周末母子俩午餐这样做 简单又好吃 有荤有素营养全 吃得很开心

老公说周末要加班,今天的午餐只有我们母子俩人吃, 昨天聚餐后还给儿子特地留了个螃蟹, 今天就用它来做了个“螃蟹蒸鸡蛋”; 又解冻了些牛肉片, 将它与莴苣来道快手小炒“莴苣炒牛肉”,这两道是儿子爱吃的; 而我是餐餐都离不开青菜的,一道"青菜炒口蘑”蔬菜小炒,最对我的胃口。简单的三道家常菜,有荤有素营养全,母子俩人吃得开心又满足, 儿子吃得肚儿圆。

【螃蟹蒸鸡蛋】

原料: 螃蟹 鸡蛋

制作:1.准备好原材料; 2. 将鸡蛋中加入盐打散; 3. 加入2倍左右的水,继续打匀; 4. 将螃蟹在流水下用小牙刷刷洗干净; 5.将它背后的小后壳去掉,揭开蟹盖,再去掉蟹腮、蟹肠等不能吃的部位后对开成两半; 6. 将螃蟹摆放在碗中;

7. 将蛋液过滤倒入碗中; 8. 将蟹壳盖上,覆盖一层保鲜膜; 9.将水倒入巧釜脱糖电饭煲中的三脚釜中; 10. 将准备好的螃蟹蒸蛋放入电饭煲的甑锅中; 11. 按下它上面“营养蒸”制作的功能键,只需蒸上15分钟即可; 12. 将蒸好的螃蟹拿出来,倒入放入生姜浸泡锅的生抽和少许香油的混合液即可。

【莴苣炒牛肉】

原料: 牛肉 莴苣

制作:1. 准备好原材料;2 牛肉中加入盐、淀粉、料酒和生姜水,抓匀后腌制一会儿; 3. 热锅凉油,下入蒜末和红椒爆香; 4.加入腌制过的牛肉翻炒; 5. 微微翻炒变色后加入莴苣片继续翻炒; 6. 最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

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【青菜炒口蘑】

原料: 大白菜秧 口蘑 糖

制作:1. 准备好原材料;2热锅凉油,先下入口蘑片翻炒; 3. 微微翻炒软后加入青菜叶大火快速翻炒; 4. 微微变色后加入少许糖翻炒均匀; 5. 加入适量的盐调味; 6. 翻炒均匀即可。

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