女性不想早显老，常吃4种食物，排毒养颜，皮肤细腻，越吃越年轻
相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，可以非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
红枣是女性公认为气补血食物,是女性朋友的最佳选择之一,滋养身体,营养价值高,美味,富含铁,还含有丰富的维生素c,可以起到良好的抗氧化作用,能使皮肤的弹性,皮肤会变得更白。
土豆是一道熟悉的不能在熟悉的家常食材了，酸辣土豆丝更是经典中的经典，但是夏季天气过于炎热，不适合经常食用辛辣食物。在做菜时土豆丝要用清水冲洗两到三遍，可以去除淀粉。这样可避免土豆丝发黄、发黑、表皮变干。把土豆丝放在里面烫伤一分钟烫好后又放到碗里放入冷水浸泡着，这样的步骤是让土豆丝做出来的口感更清脆，很多人以前都不注意。
山竹 山竹性凉，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好。
