人们常说“能力越大，所承担的责任就越大”，肝乃“解毒将军”，保护身体不被侵犯，这是它的责任。
肝脏不像心脏，稍微不适便“呼天喊地”，而是慢慢承受着，等到被发现出现问题了，“肝将军”还是任劳任怨。
晨起没有这4种表现，肝好人健康
一、哈气“臭”死自己
你知道什么原因会导致晨起哈气，“臭”死自己吗？
那便是肝脏的“报复”，
一旦肝受损，则肝气郁结，肝脏的控制力下降，
血液中会散发霉味、恶臭的成分：尿素氮和氨的含量增加，在张嘴的时候，气体便溜出来，伴有腐臭味。
所以，早起出现这种情况，有必要留意肝的情况。
若是在刷牙洗漱之后情况不见改善，那么要担心胃的问题，很有可能是胃被幽门螺旋菌侵犯了。
二、疲惫，就像熬夜被叫醒
你是否经历过熬夜后，当准备睡时，被强行叫醒？
不仅浑身酸痛、疲惫不堪，甚至连发脾气的力气都没有了！
那是因为肝脏发挥不了解毒排毒功效，体内的有害物质、毒素不断堆积，严重影响身体运行，
特别是夜间肝脏得不到修复与自愈的情况下，早起的感觉就像熬夜被叫醒。
因此，这种早起的感觉若是长期存在，则要多多留意，
因为肝脏健康的情况下，身体“无毒”，早起时便精神饱满。
三、眼里冒“火”
眼里冒“火”通常是形容暴怒，“怒急伤肝”也是一种肝着火的表现；晨起，眼里冒“火”更是如此。
当肝功能下降，肝气郁积，肝火旺盛时，
晨起时便会出现眼睛干涩、红肿、布满血丝，眼睛往往还会被大量分泌物黏住。
这种情况，便要及时灭火了，以免眼睛发炎加剧，影响视力更影响身体健康。
四、左边偏头痛
头痛是一件让人发狂的事情，可是你知道不同部位的头痛意味着身体不同部位出现问题吗？
左边的偏头痛，是因为肝功能“衰退”，肝造血生血能力差，肝血不足所致。想要肝棒人健康，这3种习惯要坚持
1、吃东西之前先过问下肝
“食以胃为先”，同理，在吃东西之前也要先过问下肝，为什么呢？
因为肝承担着解毒排毒的重任，但解毒排毒能力有限，
一旦所吃食物携带的有害物质、毒素等超过了肝脏可代谢范围，不仅伤肝，更伤身。
比如，油炸食物、腌制食物、烧烤食物等，这些都含有加重肝负担、延长肝工作时间的成分。
2、吃东西“挑剔”点
吃什么都行，往往会出现营养不平衡的情况。
特别是有些人不吃蔬菜、不吃水果，只吃肉类。
同时，这种饮食习惯，也不利于肝的健康，甚至是“短命”行为。
因此，要多吃蔬菜，多吃水果，尤其是紫色瓜果蔬菜，
譬如：紫甘蓝、洋葱、紫薯、茄子、葡萄、蓝莓、桑葚等。
摄入紫色瓜果中特有的花青素，可以消除体内自由基对肝细胞构成的威胁，
保护肝细胞，强化肝脏的自卫能力。
3、以茶代酒，闲时喝上一杯
烟酒是很多人不可或缺的生活伴侣，应酬和聚会都少不了酒助兴，哪怕知道酒伤肝，也先干为敬。
但是酒入口，受苦的是肝，肝受伤害，因此，以茶代酒吧！
既能补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，
还有利于消化吸收以及排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
何乐而不为呢？
