饺子，这个是用面皮包裹着馅料，是我国的传统美食。饺子的吃法非常多，不管煮还是蒸，吃起来都别有一番风味。连老外都非常爱吃饺子，而且饺子在北方也是被当作主食的一种，他们过节还有平时都会吃饺子，但是饺子的热量非常高，一百克饺子就有124大卡，这要是吃上10个饺子，那热量……
浇汤水，煎饺子
汤水盘面饺子有着丰富而多汁的味道和味道，但它确实含有很多猪油，而且猪油的卡路里很高，吃太多自然容易增加体重。
比萨
很多人喜欢吃比萨饼，但一份比萨饼很大，通常切成八块，通常吃两、三块食物是正常的，但这会消耗很多卡路里，至少要走一万步，或者跑半个小时才能吃。
面条类的美食，面条不管拿去煮还是炒，都别有一番风味，受到了很多人的喜爱，很多人也是把它当做主食。面条里面含有很多油脂的配料，而且吃面条很容易增加食欲，有些人情不自禁就吃了很多。面条的热量也是很高，比米饭高多了，100g里面含137大卡，吃多了也是很容易长肉。
馒头，这个是北方人最爱的主食之一，他们去饭馆吃饭，都是吃馒头。他们吃馒头也是有很多花样，可以加大葱，可以蘸料，或者再搭配小菜，吃起来也是非常香，一两个完全不能填饱肚子。殊不知馒头的热量真的是很高，吃多了也是非常容易发胖，每100g就有109大卡，想想你能吃多少个？所以北方人爱吃馒头，长得人高马大也是有原因的。
馒头，这个是用面粉蒸成的，可以做成甜的，也可以做成没味道，可以加小菜夹着吃，是北方人很爱吃的一种主食，在南方也是非常多人把它当作早餐。馒头的味道非常不错，但是它也是一种吃了非常容易长胖的主食，每一百克就有109大卡，热量也是比米饭都高……
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