每天都有新菜谱：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦
它是天然“清肺王”，隔三差五吃点，雷打不动，能给肺来个大扫除。香烟的包装上都有这么一行字：吸烟有害健康，我们都知道，长时间吸烟会对肺造成极大的伤害，即便戒烟后，被损伤的肺部恢复也需要很长的时间，与其吃保健品，不如试试食补？这道菜，被称为天然的“清肺王”，经常喝，即便雷打不动，也能给肺来个大扫除，排出肺部垃圾，呼吸都顺畅了！
这菜是由百合、百香果、雪梨和冰糖炖成的汤。不仅味道甘甜不腻，而且还清热润肺呢！这是因为这其中的百合和雪梨都是性寒之物，都富含有机酸，而百香果富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分，这三样东西和冰糖一起炖，隔三差五喝，不仅对肺有很好的清理效果，还能清肠养胃呢，在家就能轻松做出来，还可以放入榨汁机榨成汁随身携带呢，这功效好不好，你说了算，喜欢就赶快动手试试吧！
秋天，多给家人吃它，润肺止咳，肺部更健康。随着秋天的到来，季节更替的时候，家里有老人小孩，难免会感冒咳嗽，也会觉得口干舌燥，在这个季节，不如给家人做这样一道菜，它润肺止咳，能让肺部更健康！这菜是由百合、百香果和雪梨、冰糖炖成的。百合是天然的“清肺王”，还能增强免疫力，尤其是在秋天这个逐渐变凉的季节，经常吃能够增强免疫力。这百合雪梨汤，作为饭后甜品也是非常不错的，把它做给家人吃，过段时间会发现，这东西润肺清热，身体都变得舒畅了不少，而且孩子的胃口还越来越好了！而且做法也不难，心灵手巧的你赶快试试吧！
【雪梨百合汤】
美食详细材料
雪梨1个，百合18克，百香果1个，老冰糖20克
美食详细步骤
1.百合放入装有清水的碗里，一片片地搓洗干净了，再重新加入适量的清水，浸泡十分钟。
2.趁着百合浸泡的时间，就来处理一下雪梨和百香果。雪梨削皮刀削去表皮，用水果刀切四等份，削去雪梨的芯籽部分，再改刀切成小块。百香果对半剥开，用一个小勺子挖出里面的果肉，放入碗里。
3.接着，把泡好的百合连水一起倒入锅里，加入雪梨块，老冰糖，1碗的清水，中小火熬5分钟，之后，关火，把雪梨百合汤盛入碗里，等待至雪梨百合汤温温的时候，放入百香果，搅拌均匀，就可以吃了。
成功秘诀
1.百香果含有丰富的维生素C成分，经常吃百香果可以帮助皮肤美白，但百香果不能受到高温，要不然会影响到百香果营养成分的流失，造成浪费了。
好了，今天的雪梨百合汤就到这里了。百香果和雪梨作为水果，又香又甜，百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、等微量元素，称为水果中的维生素C之王。雪梨作为常见的水果，有家喻户晓的清热润肺的功效，孩子老人都爱吃。秋天，天气比较干燥，喉咙特别容易不舒服，特此给大家推荐了这一道雪梨百合汤，味道酸酸甜甜的，也特别的开胃哦。
这么简单又轻松的方式，可以在家里试一试,亲们要是有喜欢的菜色或是希望看的菜谱，可以在文章底部留言哦
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