星期一
早点：
鲜牛奶200g 日式牛奶卷30g
午餐：
新疆大盘鸡
鸡肉40g 土豆30g
洋葱15g 甜椒10g 青椒5g
番茄炒鸡蛋
番茄40g 鸡蛋20g
紫菜豆腐汤
豆腐30g 紫菜10g
玉米粒饭
玉米粒5g 大米55g
午点：
冰糖橘
晚餐：
白菜丸子汤
猪肉30g 白菜40g 火腿肠10g
清炒西葫芦
西葫芦50g 胡萝卜10g
焖南瓜
老南瓜50g
大米饭
大米60g
星期二
早点：
鲜牛奶200g 蔓越莓曲奇30g
午餐：
番茄玉米排骨汤
排骨35g番茄30g 玉米30g
肉末粉丝
粉丝30g猪肉20g
烩莴笋尖
莴笋尖50g
大米饭
大米60g
午点：
雪梨银耳汤
晚餐：
芹菜肉末面条
猪肉25g 面条50g 豌豆尖15g
芹菜30g 胡萝卜10g
土豆15g 木耳10g
星期三
早点：
鲜牛奶200g 南瓜棒面包30g
午餐：
土豆粉蒸牛肉
牛肉35g 土豆50g
上汤娃娃菜
娃娃菜40g 火腿肠10g 胡萝卜10g
棒骨红豆汤
棒骨20g 红豆15g
黑芝麻饭
黑芝麻5g 大米55g
午点：
盐水猪肝
晚餐：
莲白回锅肉
猪肉30g 莲白40g 甜椒10g
素炒三丝
豆腐皮30g 木耳10g 胡萝卜20g
紫菜鸡蛋汤
紫菜10g 鸡蛋30g
大米饭
大米60g
星期四
早点：
鲜牛奶200g 豆沙餐包30g
午餐：
山药炖猪蹄汤
猪蹄35g 山药30g 胡萝卜10g
芋头红烧肉
小白菜20g 猪肉20g 芋头40g
糖醋花菜
花菜50g 甜椒10g
大米饭
大米60g
午点：
香蕉
晚餐：
杂蔬烩饭
猪肉20g 黄瓜20g 土豆20g
胡萝卜10g 玉米粒10g
瓢儿白15g 大米60g
棒骨冬瓜酥肉汤
猪肉20g冬瓜30g
星期五
早点：
鲜牛奶200g 海绵蛋糕30g
午餐：
宫保肉丁
猪肉20g 木耳10g
莴笋30g 花生10g
肉末豇豆
猪肉20g 胡萝卜10g 豇豆50g
冬寒菜汤
冬寒菜40g
红薯饭
大米50g 红薯10g
午点：
柚子
晚餐：
土豆烧肉
猪肉40g 土豆40g胡萝卜20g
五彩豆腐
豆腐35g 豌豆15g
玉米粒15g火腿肠5g 蒜苗5g
小白菜鸡蛋汤
小白菜30g 鸡蛋20g
大米饭
大米60g
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