它是公认的“解毒王”，每天吃一点，养肝排毒，能给肝洗洗澡
今天收到了一位患者的私信，在信中说：“医生你好，我是一个话务工作员，每天的工作虽然简单，但是一座就是一天，也没有一个好的饮食方式、方法，吃的东西基本上都是外边点的。之前看到您的视频中说，这样做很容易导致肝脏受到毒素的侵蚀，进而诱发肝损伤，出现肝炎等肝病问题，我再平时的工作中，要怎么样有效的预防呢？”
我看到后，想了一下，就现阶段人们的生活方式和工作方式的转变，不仅是这位粉丝，我相信很多人的工作基本上都是坐着一天，饮食上也是基本靠外卖，长期如此的工作，必然会在肝脏中形成一些毒素，进而威胁到肝脏的健康。此外，这些毒素还会使身体出现一系列的不良反应，破坏人们的整体形象。
我回复说：“常吃外卖、饮食不规律，的确容易导致肝脏的内部出现毒素，并且当这些毒素出现的时候，我们的身体会出一些信号，但是这些信号很微弱，不容易被人们察觉，不过可以告诉你的是，如果你在工作和生活中，经常出现这几点问题，就要小心了，很可能是因为你的肝脏受到了毒素的损伤。”
粉刺增多
这点是因为身体中的黄体荷尔蒙增多导致的。在我们的身体内部，有一种黄体荷尔蒙，这些物质会在我们的身体中分泌多余的油脂，而肝的其中一个功能，就是为了维护身体中内环境平衡，对黄体荷尔蒙起到了吞噬的作用和效果，如果肝功能损伤，对于黄体荷尔蒙的吞噬能力下降，就对导致身体内油脂过多，出现粉刺增多的现象。
鼻头发黑
对于健康的人来说，鼻头应该是和面部皮肤一样的，还有一些红润。如果肝脏受到了身体中毒素的影响，肝细胞出现了损伤、破裂，那么在肝细胞中的铁元素就会从肝细胞中，流入到血液中，并且随着血液流经身体各处，到达面部时，变回引起鼻头发黑的症状。此外，还会伴有巩膜发黄、面色晦暗等。
如果在生活中，面部皮肤经常出现这几个症状，经过了一段时间的检查后，还是没有什么效果和作用，这时就要小心了，很可能是因为毒素的原因，影响到了肝脏的健康水平。这时也不要过于担心，在我们的生活中，还有一种“便宜货”，养肝排毒、给你的肝脏洗澡。
枸杞
说起养肝排毒，不得不说枸杞。它的食用方式有很多种，首先最为让人们熟知的，应该就是泡水了，除了泡水外，还能够在日常煮粥、蒸米等时候放入一些，效果也是非常明显。主要是因为在狗其中，富含维生素，能够补充身体中缺失的养分，其中的甜菜碱，还是天然抗氧化剂，进入身体后，能够吞噬身体中的有害物质，起到排毒、缓解肝功能负担的功效。
了解到了我的分析后，这位患者向我表示了感谢。如果大家还有什么问题，可以在下方评论区留言提出，我会一一为大家解答。
