山药豆和山药的形态不相似，但是其外部组织结构相似，山药豆的表皮很薄，质地不坚硬，无毒无刺激性，含有丰富的淀粉成分，因此可以食用。山药豆上滋于肺、中养于脾、下固于肾，有助于抗衰老和虚弱体质的调理，对各种虚弱性病症有很好的调理作用。
草莓吃多不会发胖，虽然含糖，但是有膳食纤维，营养成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。通常情况下，吃草莓是不会引起上火的，反而帮助温解毒，而且如果在吃草莓之前，将草莓置于冰箱的冷藏室中，吃起来还会更加的爽口，并不会出现上火的现象。
油桃脆，水蜜桃嫩，但是油桃也要丰富的营养价值。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛，所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。尤其适合大病之后更应该多吃些油桃，油桃有补益气血、养阴生津的作用。
