这两天的温度已经高了起来，很多女性却并不咋期待夏天的到来，因为低头看自己的身材，还是肉肉的，尤其是肚上的赘肉，一捏就是厚厚一层。因此，很多女性下定决心一定要减肥成功，但每天下了班人都精疲力尽了，哪还有体力去跑步呢，于是很多人只好忍痛割爱，放弃掉自己平时喜欢吃的一些零食，每天就吃一些清水煮菜、黄瓜之类的东西。但每天都把人饿得够呛，不仅是身子感到虚弱，精神也变得异常脆弱敏感，对什么都提不起劲来，小编曾经就节食减肥过一周，在那一周里，感觉整个世界都是灰色的，也不爱笑了。其实，节食减肥是不可取的，因为它不仅对肠胃有害，而极易反弹。若想减肥，实际上我们需要吃一些营养助瘦的食物。天然“泻药”被发现，和土豆一起吃，隔天排黑臭宿便，体重悄悄降！
1、土豆+冬瓜
相信减肥人士的菜单里，都出现过土豆的踪影，每天适当吃一些土豆，能防止对其他脂肪进行摄入，还能将体内多余的脂肪消耗排出。而冬瓜是我们再熟悉不过的一种蔬菜，小编每次去吃麻辣烫，都要点一串冬瓜涮油。冬瓜的口味是比较清甜的，没事吃上一些，能帮助我们去除身体的燥热，对女性皮肤还具有一定的保养作用呢，在夏天的时候，能帮助我们修复晒黑的皮肤，延缓皮肤衰老的速度。并且将二者一同煮的话，还能起到很好的减肥功效呢，能帮助我们排出多余脂肪及隔夜臭宿便，使身体变得轻盈起来。
2、土豆+酸奶
很多人在平时不愿意喝牛奶，因为觉得自己这么大年纪，再喝牛奶实在是太奇怪了。因此很多人就会用酸奶来代替，它的热量是比较低的，有了它，我们就可以抛弃冰淇淋、蛋糕等食物了。而且我们一般在减肥时，也会在饭后喝上一杯酸奶，能够提高肠胃的排毒功能，清除体内沉积的黑色宿便，让你在不知不觉中变瘦。若是连同土豆一起食用，减肥功效加倍不说，还能美白肌肤。
所以说，我们不要再盲目节食不吃了，殊不知我们生活中就有一些有助于减肥的食疗方式，对人体无损失。所以说，天然“泻药”被发现，和土豆一起吃，隔天排黑臭宿便，体重悄悄降！
