乳腺增生是女人非常容易患上的一种疾病，一般分为生理性和病理性的增生，其中病理性中的囊性增生则有癌变的几率。引起乳腺增生的原因主要有内分泌失调，情绪影响，雌激素药物，饮食以及不良的生活饮习惯等5方面的因素导致。因此，女人们想要远离乳腺增生的困扰，一是要找到乳腺增生的病因，再是要积极的进行调理。
其实，乳腺增生的病因，是比较容易找到的，而知道怎么调理懂的人则很少。这里我就介绍下如何来调理乳腺增生，其实除了消除上面介绍的发病因素外，就是要做好饮食调理。这里我就介绍一些天然小食材，别看它们样子丑，却是通乳散结的“高手”，经常吃一点，帮你调理乳腺增生不惹癌。
1、丝瓜络
丝瓜是一个非常好吃的蔬菜，它的药用价值也很高，全身都可以入药。其中丝瓜络具有通乳散结，解毒消肿的作用，常用于治疗胸肋痛、筋骨酸痛、乳汁不通、肺热咳嗽、水肿腹水、痈肿疮毒、乳痈、湿疹等症。具体的吃法可以用3—9克的丝瓜络煎汤，或者把丝瓜络放锅里炒，不断翻动，炒至外部枯黑，内部焦黄为度，然后再用乌桕油调和来服用。
2、山楂
山楂活血通经，能有效预防乳腺增生，还有抗癌的作用。山楂泡水，代茶饮，可以疏通乳腺，缓解乳腺结节，消除肿块，加上又能抑制癌化反应，因此也有预防乳腺癌的作用。有乳腺增生的朋友，不妨经常饮用哦。
3、无花果
无花果是一非常甜爽可口的水果，它也有很好的药用价值。经常食用无花果，有通乳散结，防治乳腺增生的作用。无花果中的芳香物质“苯甲醛”，还具有防癌抗癌的作用。因此有乳腺增生的女人，平时常吃点无花果，对乳腺增生和乳腺癌都有良好的预防作用。
4、陈皮
陈皮有理气健脾，通络散结的作用，因此也可以用来治疗乳腺增生和乳腺炎症。有乳腺疾病的女人，平时可以经常用陈皮泡茶饮，也可以制成陈皮茯苓糕来食用。具体做法是取陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克，将这些食材放人盆中，然后加入适量的水，充分搅拌后，在放入烤盘里，用大火隔水蒸熟，然后切成小块就可以食用了。
5、蒲公英
蒲公英是我们常见的一种野生草本植物，它常被用来当野菜食用，其实蒲公英还被誉为药草皇后，可见其药用价值很高。蒲公英有清热解毒，通乳散结的作用，常被用来治疗乳腺增生和乳腺炎。蒲公英可以熬成粥来食用，具体做法是用30克蒲公英和粳米熬成粥，很适合有乳腺增生、乳腺炎的患者食用。蒲公英也可以制干后，泡水代茶饮用，也可将蒲公英捣烂敷于患处。
