1
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
处理白菜叶:大白菜洗净,留叶焯水备用。
调肉馅:碗中加入猪肉馅、茭白碎,加入生抽、白胡椒粉、食盐、白糖、淀粉、料酒、食用油搅拌均匀备用。
包肉馅:白菜淋干水分,铺平,撒上淀粉,再铺上肉馅包裹起来;切成两半,菜叶如图做成花瓣形状,立着摆放盘内。
处理鸡蛋:鸡蛋打散,加入等量的焯白菜的水搅拌均匀,撒上彩椒碎,倒入白菜中。
蒸制:将菜品放于蒸锅内大火烧开,转中小火煮8-9分钟出锅即可。
4
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
准备食材:剩馒头切丁,鸡蛋和水以2:1的比例混合,加入一克盐,搅拌均匀备用。
腌制里脊肉:里脊肉切丁,加入酱油、盐、胡椒粉和料酒拌匀。
煸炒:里脊下锅炒散,放入蔬菜丁,炒熟盛出。
煎炒:馒头丁拌入蛋液后下锅,炒至焦黄。下入蔬菜肉丁和柏子仁,翻炒均匀,临出锅撒上松花粉即可。
5
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
处理鲈鱼:鲈鱼清洗后,在表面打上一字花刀,便于入味。用开水泡过的紫苏叶子在鲈鱼表面擦拭,去除鱼腥味,再撒上干淀粉。
煎鱼:锅内少油,3成热油温下锅煎鱼,不要晃动,煎至鱼皮两面金黄。
调味:放入葱姜蒜、豆瓣酱煸香,再加入生抽、2勺米醋、少许糖调味。
炖煮:放入紫苏叶和紫苏水,没过鱼的一半,炖煮入味即可。
6
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
腌制鲈鱼:鲈鱼去头除腮切成段,放入金蝉花水,料酒、胡椒粉、生抽、蚝油、甜面酱、辣椒粉、葱姜末,拌匀腌制5分钟。
煎制:锅里少油,铺一层洋葱,再铺一层金针菇,把腌好的鲈鱼铺在金针菇上,鱼铺散不叠放。
焖煮出锅:金蝉花水二次沿锅边倒入锅中,盖上锅盖中小火焖制7分钟。撒上香菜、彩椒丝、葱丝即可出锅。
7
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
处理鸡肉:鸡肉切丁,放入水、淀粉上浆。
调秘酱:姜片拍碎放入料酒中浸泡5分钟,让姜汁和料酒充分混合后姜片捞出。在汁里放入几滴香油和两勺甜面酱,搅拌均匀。
煸炒:锅中少油,鸡丁炒至白色,放入提前煮了30分钟的红豆、鲜豌豆和煮熟的鹰嘴豆,放入秘酱、生抽、盐、少量水煸香即可。
这周的养生菜谱都在这儿啦,还没做的朋友赶紧趁着周末试试吧~
好东西不要私藏,发给身边的亲朋好友都看看吧~
喜欢今天的菜的话就给小厨点个赞吧~
养生厨房每日好物推荐
元阳梯田红米活动价:69.9/5斤买2份送1斤